アミノ酸の効果・効能

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アミノ酸の効果・効能

アミノ酸の効果・効能を見てみましょう。

 

 

◆非必須アミノ酸の効果・効能

�@グリシン

　保湿作用、制菌作用、酸化防止作用、キレート作用。

 

�Aセリン

　皮膚の潤いを保つ。

 

�Bグルタミン

　成長ホルモンの分泌を促進、筋肉のたんぱく質合成促進、
　胃腸の調子を整えるなど。

 

�Cグルタミン酸

　知能を向上、潰瘍の治癒。

 

�Dプロリン

　脂肪の燃焼。

 

�Eチロシン

　甲状腺ホルモンや、アドレナリン、ドーバーミン、
　ノルエピネフリンの原料。

 

�Fアスパラギン

　加水分解により、アスパラギン酸に変化。

 

�Gアスパラギン酸

　老廃物の処理、疲労回復、肝機能の促進。

 

�Hシステイン

傷の治癒促進、ブドウ糖の代謝促進、メラニン色素の沈着を防ぐ。

 

�Iアラニン

　脂肪の燃焼。

 

�Jアルギニン

　成長ホルモンの分泌を促進、一酸化窒素の働きによる血行促進、
　肝機能増強、脂肪の燃焼、免疫機能の向上、骨の強化など。

 

 

◆必須アミノ酸（9種類）の効果・効能

�@ロイシン

　筋肉増加のためのタンパク質合成の促進、肝機能の増強。

 

�Aイソロイシン

　筋肉増加のためのタンパク質合成の促進。

 

�Bバリン

　筋肉増加のためのタンパク質合成の促進。

 

�Cメチオニン

　肥満予防、コレステロール値の調整、抗酸化作用。

 

�Dスレオニン

　成長促進、脂肪肝の予防。

 

�Eトリプトファン

　脳内ホルモンのメラトニンやセロトニンの増加、
　成長ホルモンの分泌を促進。

 

�Fフェニルアラニン

　神経伝達物質になる必須アミノ酸で、抑うつ症状を改善、
　気分の高揚。

 

�Gリジン

　組織の修復や成長、抗体、ホルモン、酵素の合成、ブドウ糖の代謝や
　肝機能の増強、脂肪の燃焼。

 

�Hヒスチジン

　成長に関与、神経機能の補助、紫外線の害の予防。

 

 

◆遊離アミノ酸の効果・効能

�@テアニン

　リラックス効果やストレス軽減効果、精神安定、疲労回復、
　血圧を下げる、脳血管障害の改善

 

�Aタウリン

　血糖値の安定、血中コレステロールを下げる、
　糖尿病予防、不整脈の改善。

 

�Bシトルリン

　抗酸化作用、動脈硬化予防、血流の改善。

 

�Bオルニチン

　肝臓の機能の改善、疲労回復。