アミノ酸と美肌

アミノ酸は、美肌を保つために必要な成分です。

人間の肌もアミノ酸が材料となっており、美肌にも非常に重要な成分です。

また、アミノ酸は肌の天然の保湿成分ともいわれています。

人体の皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つに分かれており、
表皮はさらに角質層、透明層、顆粒層、有刺層、基底層の５層に分かれています。

基底層にはメラノサイトという細胞があり、メラニン色素を生産しています。

紫外線を浴びると、このメラニン色素が紫外線を吸収し、
シミやそばかすの原因となるのです。

表皮の一番下の基底層で生まれた細胞は、
約2週間かけて角質層に押し上げられ、
そこからさらに約2週間ほど角質層の表面にとどまった後に剥がれます。

この現象を、ターンオーバーといいます。

健康的な肌なら、ターンオーバーの周期は約4週間ほどです。

ところが、新陳代謝が悪いとターンオーバーがうまく機能せず、
メラニン色素のところにできたシミも消えにくくなります。

そこで、必要なのがアミノ酸なのです。

アミノ酸を摂取すると肌の血行が良くなり、肌の新陳代謝を活性化させ、
シミやくすみの改善や紫外線によるメラニン色素の沈着も防ぎます。

肌の天然保湿成分の約半分はアミノ酸と
アミノ酸のひとつであるグルタミン酸からできる
ピロリドンカルボン酸（PCA）で構成されています。

つまり、肌の潤いにもアミノ酸は重要といえます。

また、肌で重要なタンパク質であるコラーゲンの成分として、
「プロリン」「アルギニン」「グリシン」「アラニン」等があります。

また、アミノ酸は単にコラーゲンの成分としてだけでなく、
コラーゲン自体の生成を活発化する働きもあります。

そのため、再生力が衰えて老化した皮膚を若返らせる効果も期待できます。

実際の臨床試験で寝たきりで床ずれがひどい状態の方に
アミノ酸を摂取してもらったところ、床ずれが治った事例があります。

それだけ、アミノ酸は、皮膚の再生力も高めてくれるのです。

「システイン」というアミノ酸は、紫外線を浴びすぎて過剰発生した
メラノサイトを抑制する働きがあり、メラニンの過剰生成を抑えてシミを防ぎます。

そして、皮膚ガンの一因である活性酸素を除去する働きもあります。

アミノ酸は美肌を保つのに不可欠な成分であるといえるでしょう。